疫情期间外出注意事项

〖壹〗、补充注意事项：非必要不外出：减少非紧急事务的外出需求，降低感染概率。持续观察健康：外出后若出现发热 、乏力等症状 ，立即隔离并联系医疗机构 。配合防疫措施：遵守公共场所的测温
、扫码等要求
，不隐瞒行程或健康状况
。通过以上措施，可有效降低疫情期间外出的风险 ，保护自身及他人健康。

〖贰〗、避免熬夜
，保证充足睡眠，减少过度疲劳 。其他注意事项减少非必要外出 上下班途中尽量做到“两点一线” ，避免前往人群密集场所（如商场 、餐厅）
。若需采购生活物资
，可选取线上配送或错峰前往超市，减少停留时间。保持心理调适 疫情期间可能面临工作压力和焦虑情绪 ，可通过运动
、听音乐、与家人沟通等方式缓解压力 。

〖叁〗 、疫情期间外出归家
，需注意以下事项：及时洗手：从公共场所返回后
、接触公共物品后、咳嗽或者打喷嚏用手捂后 、脱口罩后
、饭前便后、接触污物后等，均需及时洗手
。建议使用洗手液或香皂 ，以流水方式清洗。

〖肆〗 、“两节 ”期间返乡和外出需加强个人防护，严格遵守疫情防控要求
，具体注意事项如下：返乡与外出通用防护措施全程规范佩戴口罩：在公共交通工具（如火车、飞机
、长途客车）、电梯等密闭场所，以及超市 、商场
、车站等人群聚集的室外场所 ，必须全程佩戴医用外科口罩或N95口罩
，确保口罩覆盖口鼻并贴合面部 。

〖伍〗、疫情期间需要注意以下事项：勤洗手：勤洗手是防止疫情蔓延的最有效措施之一
。洗手时要用温水和肥皂，按照20秒左右的时间进行洗手 ，确保手部各个部位都能得到充分清洁。戴口罩：出门务必佩戴口罩
，尤其是在公共场合或人员密集的地方 。口罩能有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。

〖陆〗 、在疫情期间出门时 ，首先确保自身无发热症状
，佩戴符合标准的口罩，这是最基本的防护措施
。其次 ，尽量避免前往人员密集的地方
，与他人保持至少5米的距离，非必要情况下避免交谈。如果需要咳嗽或打喷嚏 ，应用肘部而非手遮挡，以减少病毒传播的风险 。在外出过程中
，应尽量减少接触公共物品，以降低感染几率
。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?_百度...

北京三地升高风险一地升中风险 ，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。

中风险地区居民不要聚餐
，也不要举办大型活动
。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集 ，还有大型活动
，很容易发生聚集性感染 。而一旦发生聚集性感染，感染人数将会直线上升 ，既不利于疫情的防控
，也会对人民的生命造成极大危害
。

保持社交距离：避免聚集，与他人保持至少1米以上的安全距离。健康监测：持续监测自身健康状况 ，若出现发热
、咳嗽等急性呼吸道症状
，需及时到就近医疗机构发热门诊（诊室）就诊，并主动告知近期活动轨迹及接触史 。

北京有5地升为中风险,风险地区人群需要注意什么?

当下疫情反反复复 ，针对风险地区人群需要做到以下几点：居家隔离期间，合理安排作息
，合理搭配膳食，多吃蔬菜蛋类 ，增加锻炼提高免疫力
。少熬夜
，坚持锻炼身体，因为能够跟病毒对抗的只有自己的免疫力！亲戚朋友间 ，不要随意走动
，有事情尽量在手机上解决。当下的社交软件人人都有，不会耽误感情的沟通 。

中风险地区的人员凭借核酸证明可以工作生活。在划分为中风险以后 ，处在该地区的人想要乘坐公共交通工具或者上下班需要有48小时的核酸证明才可以
，有条件的公司尽量选取居家线上办公，小学采用线上教学的模式
。所有进入首都的人员都需要有核酸证明。

中高风险地区：严格实施封闭管理 ，居民非必要不外出
，落实健康监测、核酸检测等措施；公共场所需加强消毒 、通风，并控制人员密度 。疫情溯源与流调进展 传播途径分析：初步判断大兴区疫情与家庭聚集
、社区传播有关 ，部分病例因密切接触导致感染，提示需加强密接者排查和隔离管理
。

国内中高风险地区所在地级市域内其他县（市、区 、旗）当地人员非必要不进京。需要进京的
，持登机登车前48小时内核酸检测阴性证明，抵京后实施14天健康监测 ，并在抵京当日及满7天时进行核酸检测 。疫情防控注意：假期安排要注意：减少人员流动
、减少旅途风险、减少人群聚集 、加强个人防护
。

疫情地区如何判定?

〖壹〗、低风险地区判定标准：无新增本土病例：连续14天内无新增本地确诊病例或无症状感染者。传播风险低：区域内疫情输入风险可控
，无聚集性疫情传播迹象 。防控措施：居民可正常出行，但需遵守常态化防疫要求（如佩戴口罩
、健康监测）
。公共场所正常开放 ，需落实扫码、测温等基础措施。

〖贰〗 、时间范围：本土聚集性疫情的判定基于一个特定的时间窗口
，即14天内 。这一时间限制有助于快速识别并控制疫情的传播，防止其进一步扩散
。空间范围：疫情需发生在特定的场所内 ，这些场所包括但不限于学校
、居民小区、工厂 、自然村
、医疗机构等。

〖叁〗、疫情特征 疫区的认定还需要考虑疫情的特征 。这些特征包括但不限于传染病的类型 、传播方式
、潜伏期、致死率等。只有当疫情符合特定的流行特征时
，该地区才有可能被划分为疫区
。例如，对于某些高度传染性的疾病 ，即使病例数量不多
，但由于其传播速度快 、致死率高，也有可能导致该地区被迅速认定为疫区。

〖肆〗
、中风险地区 判定条件：14天内有新增本土确诊病例 ，且累计确诊病例未超过50例（或根据地方政策调整） 。防控措施：限制聚集性活动，关闭非必要公共场所
，社区实施网格化管理，居民非必要不外出
。高风险地区 判定条件：累计确诊病例超过50例 ，或14天内出现聚集性疫情（如学校、工厂等集体单位爆发）。